2022.10.27

10月26日(水）に10月定例会を行いました。
今回は、延岡市健康教室推進協議会リーダーの原田ヒサミ氏にお越しいただき、レクリエーション・健康体操で体と脳を動かしました。

ラケットに乗せたボールを真上に投げてキャッチしたり、ラケット上で転がしたりと、上手に扱います。
初めは簡単な動作ですが、少しずつ難易度が上がっていくにつれ、難しくなっていきます。
ボールが床に落ちないよう、みなさん真剣です。

慣れてきたところで、音楽に合わせて体を動かします。
時折、転がるボールを追いかけながら笑い声も聞こえます。

その後は、健康体操を行いました。

講師の原田様をお手本に、みなさんお上手です♪

音楽に合わせて体操した後は念入りにストレッチを行いました。
「こんなに体が硬いとは・・・。」「体を動かしてすっきりした。」
「明日筋肉痛になるかも！」と色々な感想を聞くことが出来ました。

原田様、楽しい時間をありがとうございました。