2023.07.27

7月26日(水）に7月定例会を行いました。
今回は、宮崎ヤクルト販売株式会社の堀ちどり氏にお越しいただき、「おなかの菌学」と題し勉強会を行いました。

人の腸には「善玉菌」「悪玉菌」そのどちらでもない「中間菌」の3種類が共存し、合わせて100兆個もの腸内細菌が生息しています。
その中で人の健康を守ってくれる「善玉菌」を増やすポイント等についてお話いただき、サポーターの皆さんも熱心に聞いていました。

講話の最後に、Yakult健康サポート体操や脳トレを体験し、リフレッシュ♪

腸内細菌が人の体にもたらす役割を知り、健康な腸を目指すことの大切さを学ぶことができました。
健康のためにバランスのいい食事や睡眠、運動に心がけ、おなかの中のいい菌を増やす「菌育」をしたいと思います。