2020.07.06

　3月から新型コロナウィルス感染拡大防止のためにお休みとなっていた「定例会‼」
　今月の定例会は４ヵ月ぶりとなり、久しぶりに会うサポーターさんの顔もありました。「みんなぁ～❕元気でしかたぁ～」と第一声で大声がでちゃいました(笑)今回は外出の自粛によりステイホームが多かったことを見越し、３Ｂ体操(さんび～たいそう)に挑戦しました。

　恒富地域高齢者コミニティセンターへ講師を依頼し、小森節代先生から「３B体操」の指導を受けました。
〔３Ｂ体操とは〕
①プログラムに遊びの要素を取り入れており、用具を使って様々な音楽に合わせて行う体操
②誰でも気軽に楽しめ、運動神経の良し悪しが影響する体操ではありません
③補助具としてボールやベルを使いながら行うため、身体能力に関係なく無理なく安全に行えます

全体的に優しい動きでしたが、怪我の予防や柔軟性を高めるストレッチ・有酸素運動・バランス機能改善運動・筋力づくり運動・遊びの運動と沢山の効果が得られる体操で、心もなまった体もスッキリしました。

　その後、令和２年４月から変更となった生活支援サービスの内容について説明を行いました。今後ともよりよい支援が負担なく出来るように、サポーターさん達の生の声を聞き、問題解決していけるような「絆づくり」に努めていきたいです。