2021.07.08

　先月の谷口看護師に引続き、今月も当協会の岡富地域包括支援センターから吉留里美保健師を講師に招きました。今回は『高齢者に多い疾患』をテーマに、脳梗塞　心疾患　糖尿病など寝たきりの原因の4割にもなると言う疾患について学びました。
　「脳梗塞はこれからの時期(冬より夏)、夜間から早朝にかけ血液がドロドロになる時間帯に発症し易い」「夜中にトイレなどで目が覚めた時などにコップ1杯の水分摂取を心掛けるようにする」「もし、麻痺やしびれ、顔のゆがみ、ろれつが回らないなど症状が一つでもあれば、すぐ救急車を呼ぶ。初期対応が後遺症や社会復帰に大きく影響する」ことなどを教わりました。
　また、延岡には脳心疾患の早急な処置が出来るように、365日当番医が決まっていて救急搬送の時点で即専門医の診察を受ける事が出来るので、躊躇せずに救急車を呼んで下さいとの事でした。糖尿病に関しても早期発見が大事で、怖いのは合併症であることなども学びました。
　

生活習慣を見直しましょう。
　　食事は腹八分目でやめる
　　野菜を多く接種する
　　散歩などの運動を
　　体重を5～10％減らす
　　禁煙する
　　定期的に検診を受ける
　　ストレスとうまく付き合う

まとめ
　　生活習慣の見直しが必要
　　早期発見のためにも定期的に検診を受ける
　　異常があればすぐ受診